ESENCIAL PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender la premisa esencial del déficit calórico. En esencia, se trata de aportar menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la puntero para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Conseguir este déficit ca

Para perder peso, é fundamental entender o conceito de déficit calórico. Em termos simples, isso significa consumir menos kcal do que você gasta diariamente. Essa diferença negativa nas calorias é o que impulsiona a perda de peso. O grau ideal de déficit calórico varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como faixa etária, gênero